Pakaian Yang Baik Untuk Berolah Raga

Pakaian Yang Baik Untuk Berolah Raga

            Berolah raga tidak hanya untuk menurunkan berat badan dan membuat berat badan menjadi lebih ideal, namun banyak hal hal baik yang dapat dirasakan oleh badan secara langsung, badan akan terasa lebih bugar, juga tidak mudah terserang penyakit dan pastinya tetap menjaga kesehatan. Untuk mendukung aktivitas fisik ini agar semakin menyenangkan, pastikan anda untuk tetap merasakan kenyamanan saat berolah raga, yaitu dengan cara berpakaian yang sesuai saat berolah raga. Jika salah dalam memakai pakaian saat berolah raga tentunya itu akan sangat mengganggu dan yang terlebih parah bisa mengalami cidera saat berolah raga. Maka dari itu supaya olah raga berjalan baik dengan memaksimalkan gerakan saat berolah raga dan menghindari cidera alangkah baiknya untuk mengetahui pakaian seperti apa yang baik dipakai saat berolah raga. Simak ulasannya sebagai berikut.

            Carilah pakaian yang dapat dengan mudah menyerap keringat, seperti kain yang terdapat polypropylene didalamnya atau merupakan kain supplex juga coolmax. Pakaian yang berbahan seperti tersebut sangat dianjurkan dipakai saat berolah raga karna akan menyerap keringat dengan baik juga cepat kering bila terkena udara, tidak seperti pakaian berbahan katun yang mudah menyerap keringat namun sulit untuk kembali kering, hal ini tentu akan mengurangi kenyamanan juga kepercayaan diri anda saat berolah raga karna pakaian yang dipakai selalu lembab juga basah. Selain itu sangat hindari pakaian yang berbahan plastic atau karet karna akan membuat keringat pada tubuh susah untuk menuap sehingga suhu tubuh tetap tinggi selama beraktivitas fisik.

            Untuk olah raga seperti bersepeda atau jogging disarankan memakai atasan pakaian yang cukup longgar namun pada bawahan diusahakan tetap pas agar tidak menyangkut pada bagian sepeda. Jika berolah raga sejenis yoga atau semacam nya pakailah pakaian yang baik terbuat dari serat wacking. Dan jika berolah raga di outdoor atau diluar ruangan harus disesuaikan dengan musim, pakailah baju yang lebih hangat jika musim dingin agar suhu tubuh dan denyut jantung tetap meningkat dengan baik, kemudia pakailah pakaian yang lebih longgar dan sejuk untuk berolah raga pada musim panas, agar tubuh dapat dengan leluasa bergerak dengan bebas.

            Hindari pakaian yang terlalu ketat dan terbuka jika berolah raga diluar ruangan, karna bisa menyebabkan masuk angin. Dan bagi pengguna hijab jika berolah raga sebaiknya gunakanlah hijab yang instan atau langsung pakai, gunakanlah hijab yang juga dapat menyerap keringat dengan baik jangan pakai hijab dengan bahan yang licin karna dapat mengganggu saat berolah raga hijab menjadi geser atau sebagainya dan juga hindarilah pemakaian jarum pada kerudung hal itu dapat melukai kulit pada diri sendiri, pakai lah hijab yang simple dan nyaman saat anda pakai untuk berolah raga.

            Jangan lupa untuk wanita sebaiknya menggunakan sport bra untuk menjaga keamanan serta kenyamanan dan fleksibilitas tubuh saat berolah raga. Sport bra sangat baik digunakan untuk wanita karena menghindari rasa sakit pada payudara ketika sedang melakukan aktivitas fisik, sport bra akan memberikan perlindung lebih bagi payudara wanita, Under Armour sports bralette bra adalah rekomendasi bra yang bagus kualitas maupun modelnya, bahan nya yang lembut juga mudah menyerap keringat dan mengikuti lekukan pada tubuh anda. Sports bralette bra ini mengadung polyester, nylon serta elastane yang tentunya nyaman pada tubuh ketika di pakai berolahraga.